Fókusz tréning
Ismerd meg önmagad működését, és tanuld meg a fókuszálás művészetét!
A modern világ egyik legnagyobb kihívása a figyelem szétszórtsága és az információs túlterheltség. A digitális zaj, a folyamatos megszakítások és a rohanó mindennapok miatt egyre nehezebb fókuszálni arra, ami valóban számít.
Ez a kétnapos tréning abban támogat, hogy visszavedd az irányítást a figyelmed felett, tudatosabb életvezetést alakíts ki, és hatékonyabban gazdálkodj az időddel és energiáddal.
Kinek ajánlott?
Ajánlott mindazoknak, akik szeretnének jelenlévőbben, rendezettebben és tudatosabban működni a hétköznapokban. A tréning önismereti alapként is szolgálhat a további személyes fejlődéshez.
Neked szól a tréning, ha:
- Nehezen tudsz koncentrálni vagy rendszert tartani a napjaidban.
- Gyakran szétszórtnak érzed magad; elterelődsz, halogatsz, szétaprózódnak a gondolataid.
- Szeretnéd jobban kihasználni az időd és energiád.
- Szeretnél egy stabilabb belső alapot a további önismereti vagy szakmai fejlődésedhez.
A program során
- megismered a figyelem/fókusz működését, annak szintjeit,
- megérted a figyelmet elvonó külső és belső tényezőket öt dimenzió mentén (fiziológiai, fizikai, mentális, gondolati, érzelmi)
- felismered mi tereli el a figyelmedet, és hogyan tudod ezt tudatosan csökkenteni.
- különféle hatékony figyelem-fókuszáló technikákat sajátítasz el,
- lépésről lépésre kidolgozol egy személyre szabott fókuszstratégiát